Omega-3, Magnesium, Q10: Was bringen Nahrungsergänzungsmittel fürs Herz?
Viele Menschen nehmen Kapseln und Pulver, um ihr Herz zu schützen. Die großen Studien zeichnen ein nüchternes Bild. Manche Mittel helfen kaum, manche schaden sogar. Hier steht, was die Forschung weiß und was nicht.
Eine Expertenempfehlung, fachlich geprüft von Prof. Dr. med. Dr. h.c. Tienush Rassaf, Direktor des Westdeutschen Herz- und Gefäßzentrums. Stand: 22. Oktober 2026.
Das Wichtigste für Dich
- Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, keine Arzneimittel. Keine Behörde prüft vor dem Verkauf, ob sie wirken.
- Fischölkapseln haben in großen Studien Herzinfarkte und Schlaganfälle kaum oder gar nicht verhindert.
- Ein hochdosiertes Arzneimittel aus Fischöl half in einer Studie. Eine zweite ähnliche Studie fand keinen Nutzen.
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„Ich will einfach vorsorgen.“
Darauf gibt der Text Antwort
- Wie viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel?
- Was unterscheidet ein Nahrungsergänzungsmittel von einem Arzneimittel?
- Fischöl: Was zeigen die großen Studien?
- Macht Fischöl Herzrhythmusstörungen?
Und 7 weitere Fragen.
Fragen für Deinen Arzttermin
Zum Ausdrucken und Abhaken.
- Ich nehme diese Nahrungsergänzungsmittel. Brauche ich sie wirklich?
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Gut zu wissen
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Diese Expertenempfehlung ersetzt kein Gespräch mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Setze Medikamente nie ohne Rücksprache ab. Im Notfall: 112. Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117.